Shëndeti, metabolizmi e të tjerë kanë një rol ndikues në përthithjen e vlerave të shegës.
Ky rregull vlen sidomos për rastet kur ajo konsumohet me stomak bosh.
Ekspertët rekomandojnë që njerëzit që e hanë shegën me stomak bosh duhet të tregohen vigjilentë ndaj efekteve të mundshme anësore.
Vigjilenca është e nevojshme sepse efektet anësore mund të shfaqen dy deri në tre ditë pas ngrënies.
Për këtë arsye, rekomandohet që njerëzit që duan ta hanë shegën me stomak bosh duhet ta nisin këtë traditë me hapa të ngadaltë.
Shega si edhe shumë fruta të tjera përmbajnë shumë sheqer.
Për pasojë, diabetikët duhet të tregojnë shumë kujdes me shegën dhe sasinë e konsumuar.
