Лебот има одличен вкус, одлично оди со многу јадења, но често слушаме колку е нездрав. Постојат цели диети насочени кон исфрлање на лебот и другите јаглехидрати од исхраната.

Постојат многу варијанти на пиперки, но најдобри се овие три: црвена, жолта, зелена. Секоја пиперка е пожелна храна, полна со витамини и треба да се јаде без премногу размислување, бидејќи е исклучително здрав зеленчук.

Кикириките се одлична опција за здрава ужина како богат извор на протеини, јаглени хидрати, здрави масти, влакна и масни киселини.

Лимонот со право се смета за суперхрана и е популарен домашен лек. Но, дали знаевте дека не мора секогаш да јадете лимон за да ги почувствувате неговите корисни својства?

Богата е со витамин Ц и витамин А (неопходни за добар вид и тен), а во помали количини содржи и други витамини и минерали, кои го прават незаменлив за зачувување на организмот од кардиоваскуларни заболувања, стареење и го подобрува варењето,

Луѓето кои додаваат сол во храната додека се уште се на трпеза се соочуваат со зголемен ризик од рана смрт, вели новото истражување.

Здравствените придобивки од медот се општопознати, па како што сѐ повеќе луѓе го исфрлаат белиот шеќер од исхраната, бараноста на медот сѐ повеќе расте.

Ако сакате да посипете боровинки на вашата утринска чинија со овесна каша или јогурт, тогаш имате среќа. И покрај фактот дека овие бобинки се мали, боровинките содржат многу хранливи материи кои можат позитивно да влијаат на вашето долгорочно здравје.