Ramazanda su ihtiyacını karşılayacak tavsiyeler

Vücudun ortalama dörtte üçünü oluşturan su, genel vücut sağlığının yanı sıra metabolizmanın sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirebilmesi için de gerekli. Susuzluk durumunda ortaya çıkabilecek birçok sağlık sorununun önüne geçebilmek için ramazan ayı boyunca iftarla başlayıp sahur bitimine kadar geçen...

Diyabet hastaları için sağlıklı Ramazan önerileri

Son yıllarda yapılan birçok çalışma oruç gibi aralıklı beslenme tarzının insülin direncini üzerinde olumlu etkiler yaptığını ortaya koysa da, diyabet hastaları için genelleme yapmadan kişiye göre karar vermek gerekiyor. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Ferit Kerim Küçükler, hastaların oruç tutma kararını...

Oruç tutarken halsiz kalmamak için 7 tavsiye

Oruç tutarken kimi ülkelerde 20 saati aşan açlık süresi boyunca vücudun enerji depolarının boşalması ve iftardan sahura kadar yapılan yanlış besin seçimleri, kendinizi gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissettirir.

Sahurda ne yemeli?

Sahurda beslenmenin önemine vurgu yapan Uzmanlar, tokluk hissi vermesi için protein ağırlıklı beslenmeyi tavsiye ediyor.

Ramazan ayının gelmesiyle beraber her yıl olduğu gibi bu yılda hangi yiyeceklerden uzak durulmalı, tokluk hissi için ne yapılmalı soruları gündemde.

Uzmanlar, tokluk hissi vereceğinden...

Ramazanda metabolizmayı rahatlatan beslenme önerileri

Ramazan ayı içinde yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermek, hastalıklardan korunmak ve kilo alımını engellemek için büyük önem taşıyor. Ramazan ayı yaz aylarına denk geldiği için orucun uzun süreceği endişesiyle sahur ve iftar öğünlerinde fazla yemek tüketildiğine işaret eden Beslenme...

Yaşlanmanın 9 aşaması

Yaşlanma Emareleri başlığıyla yeni yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, bazı insanların daha yavaş bazılarının daha hızlı yaşlanmasında yaşam biçimi ve genetik faktörler etkili oluyor.

Kronik hastalığı olanlara Ramazan önerileri

Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluğun yol açabileceği sorunlara karşı kronik rahatsızlığı olanların daha dikkatli olması gerekiyor.

Ramazan için beslenme önerileri

Ramazan ayında oruç tutulmaya başlanmasıyla birlikte, değişen öğün saatleri nedeniyle yeterli ve dengeli beslenme büyük önem kazanıyor.

EN YENİLER

Zaman Makedonya

ZAMAN.MK ©
1994 - 2020 - TÜM HAKLARI SAKLIDIR.
Bu Web Sitesinde yer alan içeriklerin önceden izin alınmaksızın kullanımı yasaktır.

Zaman Makedonya