Ayak bileği yaralanmaları günlük yaşamda ve sportif aktiviteler sırasında sıkça görülüyor.

Sağlıklı olmak, zayıflamak adına yapılan sporlar, sakatlıkları beraberinde getirebilir. Doğru ayakkabı giymek, ağrı oluşunca spora devam etmemek dikkat edilmesi gereken noktalardan bazıları.

Oyuncu Oya Aydoğan’ın aort damarının yırtılması sonucu hayatını kaybetmesi akıllara bu tür vakaları ve sebeplerini getirdi.

Yiyecekler doğrudan beyin algımızı ve iş performanısımızı etkiliyor. Vücuda alınan besinler beyin için enerji üretmek ve gün boyu zinde kalmamız için glukoza dönüşür. Vücudumuzda glukoz oranı düştüğünde dikkat ve odaklanma kapasitemiz de otomatik olarak azalır.

Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan güneş ışığına aşırı miktarda ve uygun olmayan koşullarda maruz kalındığında sağlığı ve hatta yaşamı tehdit eden sorunlar ortaya çıkabilir.

Her sabah kurduğunuz alarmı dakikalarca erteliyor musunuz? “Alarm erteleme sorununu aşmanın yolu öncelikle uyku düzeni oluşturmaktan geçiyor.” diyen Psikolog Hilal Yıldız, ertelemeden, daha sağlıklı uyanabilmek için bazı önerilerde bulunuyor.

Yemek yerken “bereket”i aramamızı isteyen Resulullah (sas) bereketin nerede, yemeğin başında mı, ortasında mı, sonunda mı olacağı sorusuna anlamlı bir cevap verir.

Oyun çocuğun hayatında çok önemli bir yer tutar. Çocuk psikolojisi üzerine yapılan çalışmalar, oyun oynamanın çocuğun gelişiminde ve karakterinin şekillenmesinde önemli etkisi olduğunu bize gösteriyor.