Cep boyun hastası olduğunuzdan haberiniz var mı?

Etrafınızda görüyorsunuzdur hatta siz de onlardan birisiniz belki de… Toplu taşıma araçlarında, evde, iş yerinde, yürürken, karşılıklı otururken bile sürekli cep telefonuna bakan insanlar her yerde artık.

Kalp krizini tetikleyen sebepler

Kalp krizi çoğu zaman ani ve beklenmedik bir şekilde gelir. Kriz geçirilmesinde, kronik hastalıklar ve çevresel faktörlerin etkisi büyük. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cegerğun Polat, kalp krizini tetikleyen sebepleri şöyle özetliyor:

Strese turp, gribe karnabahar…

Nar, turp, bal kabağı, ıspanak, karnabahar ve daha fazlası… Sebze ve meyveler içeriğindeki doğal vitamin ve minerallerle hastalıklarına meydan okuyor. Diyetisyen Merve Yüksek, stresten gribe kadar yılın her mevsiminde şikayetçi olunan rahatsızlıklar için elinizin altında doğal reçeteler olduğunu söylüyor. Nedir bunlar? İşte bir kaçı:

Alkol ve işlem görmüş etten uzak durun yeter

Dünya Kanser Araştırmaları Fonu (WCRF), kanserden kaçınmak için alkol ve işlem görmüş et tüketiminin kesilmesini önerdi.
mperial College London araştırmacılarının 34 ülkeden 51 milyon kişi üzerinde yapılan bir dizi araştırmanın sonuçlarını gözden geçirerek hazırladığı rapora dayanan tavsiye listesi, hastalık riskini yüzde 40’a kadar azaltmayı hedefliyor.

Oruç tutarken bu 6 besinden vazgeçmeyin!

Ramazan’da uzun süren açlık ve hareketsizlik metabolizmayı da yavaşlıyor. Bu durum kilo alımına yol açtığı gibi vücuttaki pek çok sistemi de olumsuz etkiliyor. Hemen umutsuzluğa kapılmayın. Yavaşlayan metabolizmayı sahur ve iftar sofraları için seçeceğiniz doğru menülerle hızlandırabilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, isabetli planlama sayesinde kilo bile vermenin kolaylaşacağını belirtiyor.

Sağlıklı bir Ramazan için tavsiyeler!

Salıyı çarşambaya bağlayan akşam yani yarın Ramazan ayı başlıyor. İlk teravihi Salı akşamı kılınacak, ilk sahura kalkılacak. Ramazan’ın rahmet iklimi müminleri kuşatırken, uzun yaz günlerine rastlayan Ramazan ayını hastalanmadan, sağlıklı bir şekilde değerlendirmek için iftar ve sahur öğünlerine dikkat etmek gerekiyor.

Please publish modules in offcanvas position.