Çevreniz sizi evhamlı diye tanımlıyorsa dikkat!

Çevreniz sizi evhamlı diye tanımlıyorsa dikkat!

Kaygı, günlük yaşam içerisinde karşılaşılan sorunlarla ilgili hızlı karar alıp bunların çözülmesini sağlayan bir çeşit savunma mekanizması olarak değerlendiriliyor. Ancak çok fazla arttığında, kişiyi hiçbir şey yapamaz hale getiriyor. Bu da psikolojik hastalıklar arasında yer alan anksiyete bozukluğuna dönüşebiliyor.

Löseminin 10 önemli belirtisine dikkat

Lösemi, kemik iliğindeki ana hücrelerin kontrolsüz çoğalarak başta kemik iliği olmak üzere tüm organ ve dokuların normal fonksiyonlarını bozması sonucu gelişiyor. Löseminin görülme oranları gün be gün artış gösteriyor.

Kirli hava KOAH riskini artırıyor

Doğal bir koruma mekanizmasına sahip olan akciğerlerin, havada bulunan zararlı gazlara, partiküllere ve sigaranın oluşturduğu kimyasal etkilere sürekli maruz kalması KOAH için zemin hazırlıyor.

Günlük kalsiyum ihtiyacı için 1-2-2 Kuralı

Ulusal Süt Konseyi’nin yayınladığı raporlar Türkiye’nin süt tüketiminde diğer ülkelere göre geride kaldığını gösteriyor. 2018 yılında ABD’de kişi başına ortalama yıllık 292, AB ülkelerinde 342.5 litre süt tüketilirken, Türkiye’de tüketimin 146 litre olduğu belirtiliyor.

Yemek pişirirken en sık yapılan hatalar

Yemek yaparken yapılan bazı hatalar lezzeti düşürüyor ve değişiklikler meydana getiriyor. Bunun için yemek yapmak zevkli olduğu kadar dikkat isteyen bir iş ve mutfakta doğru bildiğiniz yanlışları ortadan kaldırmanız gerekiyor.

Ramazanda su ihtiyacını karşılayacak tavsiyeler

Vücudun ortalama dörtte üçünü oluşturan su, genel vücut sağlığının yanı sıra metabolizmanın sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirebilmesi için de gerekli. Susuzluk durumunda ortaya çıkabilecek birçok sağlık sorununun önüne geçebilmek için ramazan ayı boyunca iftarla başlayıp sahur bitimine kadar geçen...

Diyabet hastaları için sağlıklı Ramazan önerileri

Son yıllarda yapılan birçok çalışma oruç gibi aralıklı beslenme tarzının insülin direncini üzerinde olumlu etkiler yaptığını ortaya koysa da, diyabet hastaları için genelleme yapmadan kişiye göre karar vermek gerekiyor. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Ferit Kerim Küçükler, hastaların oruç tutma kararını...

Oruç tutarken halsiz kalmamak için 7 tavsiye

Oruç tutarken kimi ülkelerde 20 saati aşan açlık süresi boyunca vücudun enerji depolarının boşalması ve iftardan sahura kadar yapılan yanlış besin seçimleri, kendinizi gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissettirir.

EN YENİLER

Zaman Makedonya

ZAMAN.MK ©
1994 - 2020 - TÜM HAKLARI SAKLIDIR.
Bu Web Sitesinde yer alan içeriklerin önceden izin alınmaksızın kullanımı yasaktır.

Zaman Makedonya