Kalp krizini tetikleyen sebepler

Kalp krizini tetikleyen sebepler

Kalp krizi çoğu zaman ani ve beklenmedik bir şekilde gelir. Kriz geçirilmesinde, kronik hastalıklar ve çevresel faktörlerin etkisi büyük. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cegerğun Polat, kalp krizini tetikleyen sebepleri şöyle özetliyor:

Kronik stres: Günümüzde temel sağlık sorunlarından biri stres. Ruhsal ve duygusal durumdaki dalgalanmalar, insan ilişkilerinden kaynaklanan faktörler ve iş stresi artık günlük yaşamın bir parçası. Bu faktörler, kronik hastalıkların da kaynağı olabiliyor. Kronik stres koroner damar darlıklarına zemin hazırlayabilir, ani başlayan stres de kalp krizine meyilli kişilerde krizi tetikleyebiliyor.

Pazartesilere dikkat: Haftanın ilk iş günü olan pazartesileri ve özellikle  sabah saatleri kalp sağlığını olumsuz etkileyebiliyor ve bazı acil durumlar oluşmasına yol açabiliyor. Stres karşısında daha kırılgan ve hassas olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha yüksektir. Yoğun tempolu iş yaşamı ve stresin yüksek olduğu mesleklerdekilerde kalp krizi, özellikle haftanın ilk günü etkili oluyor.

Trafik kalbi yoruyor: Yoğun ve gürültülü trafik kalp krizini tetikleyebiliyor. Yapılan araştırmalar, yoğun trafiğin olduğu ana cadde üstlerinde ikamet edenlerde kalp krizi riskinin daha yüksek olduğu gösteriyor.

Hareketsizlik: Özellikle uzun süre masa başında vakit geçiren ve düzenli spor yapmayan kişilerde diyabet, obezite, yüksek kolesterol ve kalp krizi riski arıyor. Hareketsiz yaşayan kişiler doktor kontrolünden geçmeden aniden ağır egzersiz yaptıklarında, uzun ve yorucu seyahatlere çıktıklarında kalp krizi tetiklenebilir. Siz de masa başında çok zaman harcıyorsanız, haftanın en az beş günü 30-45 dakika kadar tempolu yürüyüşü aksatmayın. Egzersiz için sabahın soğuk saatleri yerine akşamüstü saatleri tercih etmek, kalp sağlığı açısından daha güvenlidir.

Aşırı heyecan aşırı risk: Ani ve aşırı şekilde heyecanlanma, korkma, üzülme, sinirlenme ve hayal kırıklığına uğrama gibi olumsuz duygular kalp krizine yol açabilir. İlginç bir şekilde aşırı sevinme gibi olumlu duygular, ender de olsa kalp krizini tetikleyebiliyor. Yine deprem, sel, savaş, göç gibi olaylar da kalp krizi riskini artırıyor.

Beslenme şekli: Ağır ve tuzlu yemek, aşırı alkol tüketimi kalp krizini tetikleyen sebepler arasında. Kalp krizi açısından riskli hastaların, ağır yemekler sonrası kalp krizi risklerinin 7 kat artığı biliniyor. Bunun yanında kafein içerikli içeceklerin tüketimi, kalp hızı ve tansiyonu artırarak krizine yol açabilir. Sıklıkla kahve içme alışkanlığı olmayan hastalarda, kahve içimi sonrası kalp krizi riski, düzenli olarak her gün birkaç fincan kahve içenlere göre daha yüksektir. Dolayısıyla kahve alışkanlığı olmayan kişiler üst üste kahve içmekten kaçınmalı.

e-max.it: your social media marketing partner

Please publish modules in offcanvas position.