Uzun süreli açlıktan sonra iftar vaktinde hızla ve fazla miktarda yemek yenirse, kan şekeri hızla yükselebilir (hiperglisemi).
Bu durumu engellemek için, iftarda hemen yemeğe yüklenmek yerine, yavaş yavaş, azar azar ve yemeği zamana yayarak yemek yemelidir.
Bazen de tersi olur: Hızlı yemek yerseniz şekeriniz düşebilir! Bazı kişilerde fazla yemek yemeyi takiben, insülin hormonu seviyesi hızlı bir şekilde yükselir ve kan şekeri hızlı bir şekilde düşer (hipoglisemi). Bu duruma bağlı olarak, yemeği takiben halsizlik, ağırlık basması, uyuma isteği, baş dönmesi, soğuk terleme gibi şikâyetler oluşabilir.
Doktoru tarafından oruç tutmaması söylenenler...
Yüksek riskli diyabet hastaları oruç tuttukları takdirde, özellikle çok ciddi kan şekeri dengesizlikleri (hiperglisemi-hipoglisemi), şeker koması (ketoasidoz), su kaybına bağlı sıvı yetersizliği (dehidratasyon) ve damarlarda pıhtılaşmaya meyil (trombus) gibi hayatı tehdit eden durumlarla karşı karşıya kalabilirler.
Hem diyabeti hem de reflüsü olanlar oruç tutabilir mi?
Hem diyabeti hem de reflüsü olanlar oruç tutarken çok dikkatli olmalıdır. Uzun süre aç kalıp birden ve hızlı bir şekilde yemek, hem diyabet hem de reflü için çok sakıncalıdır.
Sahurda yemek yenildikten sonra hemen yatılırsa, reflü belirtileri artış gösterir. Sahur sonrası hemen yatılmamalı, bir süre dik konumda istirahat ettikten sonra yatıldığında da yüksek bir yastık tercih edilmeli ya da yatağın baş bölgesi yükseltilmelidir.